Uzmanların söylemesine göre yeni doğmuş bebeklerin il 6 ay sadece anne sütü tüketmesi gerekiyor. 2 yıla kadar ek gıdalar ile emzirmenin de sürdürülmesi yönünde öneriler mevcut. Peki, anne sütü nasıl arttırılır? Anne sütünü artıran besinler nelerdir? İşte konu hakkında merak edilen soruların yanıtları...
ANNE SÜTÜ FAYDALARI NELERDİR?
Anne sütü bebeğin ilk 6 ay içerisinde alması gereken, protein, yağ, demir, vitamin gibi her türlü besin değerine sahip olan bir kaynaktır. Anne sütünde bulunan vitaminler sayesinde bebeğin su ihtiyacı da karşılanmış olur.
ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRAN BESİNLER NELERDİR?
Öncelikle bir anne gün içerisinde en az 10-12 bardak su tüketmelidir. Anne sütünü arttıran besinler ise şu şekildedir;
Rezene,
Fesleğen,
Biberiye,
Isırgan otu,
Ispanak,
Kara lahana,
Sarımsak,
Ceviz,
Fındık,
Badem,
Havuç,
Yulaf.
**Doktorunuza danışmadan kullanmayınız.**
ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRAN KÜRLER
Kür 1: Her yemek öncesi 4-5 dal dereotu yenir.
Kür 2: Her gün iki porsiyon taze beyaz üzüm yenir.
Kür 3: Haşlanmış incir suyu içilir.
Her bir kür sadece 1 hafta uygulanabilir.
**Alerjen etkiler, yan etkiler sebebiyle doktorunuza danışmadan kullanmayınız.**
KAÇ AYA KADAR EMZİRİLMELİ?
Bir bebek için alabileceği en doğal besin anne sütüdür. Sağlıklı bir bebeğin 6 ay boyunca alması gereken tüm vitaminleri, besinleri anne sütü karşılayabilir. Emzirmenin 6 aydan sonra ek gıdalarla devam ettirilmesi tavsiye edilir.
