9. YUMURTA

Vitamin ve protein açısından zengin olan yumurtaları sahurda tercih ederek gün içinde daha tok hissedebilirsiniz. Ancak haşlanmış ya da poşe yumurta tüketmek daha iyi olabilir. Yağda yapılan yumurta daha çok susamanıza neden olabilir.

10. LOR PEYNİRİ

Protein yönünden zengin olan lor peyniri uzun süre tok kalmanızı sağlayabilir. Ayrıca tuzsuz olduğu için gün boyu susamanızı engelleyebileceğinden sahurda sofranızda lor peynirine yer verebilirsiniz.

Kaynak: Masnad, Buzzfeed, the Healthy Muslims, Health