GRİ TAŞ YÖNTEMİ NASIL UYGULANIR?
“Gri taş yöntemini kullanmak, taciz taktiklerini kullanan biriyle konuşurken göz temasından kaçınmak, kısa cevaplar vermek ve başka şeylere odaklanmak gibi görünebilir” diyen Uzman Psikolog Durak, “Kendinizi istismarcı veya zehirli arkadaşlardan, partnerlerden, iş arkadaşlarından veya aile üyelerinden korumaya yönelik bir stratejidir” ifadesini kullanıyor.
“Gri taş yöntemi, biri narsistik veya taciz edici taktikler kullandığında hiçbir tepki veya duygusal tepki göstermemeyi içerir” diyen Durak, bunu yapmak için adım adım takip edilmesi gereken yolları şöyle sıralıyor:
. Bu yaklaşımı benimsediğinizi o kişiye söylemekten kaçının
. Gerektiğinde sorulara kısa, basit ve duygusallıktan yoksun yanıtlar verin
. Göz temasından kaçının
. Bağlantıyı kesin ve dikkatinizi bir etkinliğe veya etrafınızda olup biten başka bir şeye odaklayın